마시멜로우 칼로리, 마시멜로는 정말 지구 한바퀴를 돌아도 안빠질까.

 

 

 마시멜로우는 남녀노소 좋아하는 디저트 중에 하나입니다.

 

지구상에 악마는 두 가지로 나뉘는데요.

영혼을 죽이는 사탄과,

맛있는 디저트입니다.

 

이런 말을 제가 방금 지어냈을 정도로 맛있는 디저트는 정말 위험한 존재입니다.

인간 사료라고 불리는 디저트들이 몇 가지 있죠.

 

 그중 삼대장인, 마시멜로우는 악마 중에서도 굉장히 악랄합니다.

다이어트를 하시는 분들이 아니더라도 칼로리를 신경 안 쓴다는 것은 쉽지가 않은 일입니다.

 

마시멜로우가 지구 한 바퀴를 돌아도 빠지지 않는다는 말은!!!!

루머입니다.

 

마시멜로우로 찐 살은 더 빼기 어렵다?

무조건 맞는 말은 아닙니다.

당분이 많거나 고 지방 식품을 섭취하시면서 중량운동을 하신다면 불리한 것은 맞겠죠.

"탄수화물과 단백질을 섭취하면서 근육을 키울 수 있는 방식과는 거리가 멀다"

이 정도로 해석하시면 될 것입니다.

마시멜로우는 과연 어느 정도 칼로리를 품고 있을까요?

 

물론 각 회사마다 다르겠지만,

100g에 300칼로리 초, 중반 정도입니다.

 

100g이라고 하면 어느 정도인지 감이 안 잡혀 실 수도 있는데요.

220g이 공깃밥 한 공기 정도입니다.

 

칼로리도 220g인 공깃밥과 비슷합니다.

300 초반 정도 되죠.

 

 

공깃밥이 쇠로 된 용기 때문에 더욱 무겁게 느껴지는 것이지 밥 반공기의 양은 생각처럼 무겁지는 않습니다.

하지만 가벼운

"마시멜로우를 밥 반공기 무게만큼 먹어도 300칼로리 정도밖에 되지 않는다?"

 

마시멜로우라고하면 대표적으로 칼로리가 높다는 인식의 아이콘인데요.

대중의 인식만큼 악랄한 칼로리 수치가 아닙니다.

 

이러한 이유는 바로

맛있기 때문에 0칼로리에 가까워지려는 성질이 있다는 연구 결과......

농담입니다.

 

이러한 이유는 적은 양에 몸에 좋지 않은 당분과 득이 되는 영양소가 거의 없기 때문입니다.

 

 다이어트를 할 때 아몬드와 같이 칼로리가 높은 음식을 먹는 것을 자주 볼 수가 있습니다.

"아몬드는 100g에 600칼로리 전후로 굉장히 높다는 사실"알고 계셨나요?

마쉬멜로우 칼로리에 두배 가량 높은 수치라고 해도 과언이 아닙니다.

 

"에이~! 그건 다르지"라고 말씀하시겠지만 정녕, 정확히 뭐가 다른지 알고 계시는 것인가요.

아몬드는 높은 칼로리임에도 불구하고 굉장히 유용한 영양소를 많이 함유하고 있기 때문에 섭취를 하는 것입니다.

 

다이어트를 할 때는 영양소가 부족해질 수밖에 없습니다.

필요 없는 영양소로 칼로리를 채운다면 다른 필수 영양 식단을 더 줄여야 됩니다.

이 말은 다이어트의 실패 요인으로 간다는 다른 의미이기도 하죠.

 

뿐만 아니라 당류가 높기 때문에 적게 들어와도 신체에 유해한 물질이 되어버린다는 것입니다.

 

조금씩 드신다면 전혀 걱정하실 필요가 없습니다.

 

마시멜로우를 많이 먹어서 살찐 사람은 정말 뺄 수가 없을까요?

근거 없는 말입니다.

 

뺄 수 있다는 이론이야 말로 근거가 있고 사실입니다.

그렇다면 모두 맛있는 시간 보내세요.